Genius Comunication

La cellulite non va in vacanza e nemmeno le creme che si usano per contrastarla dovrebbero farlo. In estate l'ideale per risolvere questo antiestetico problema è puntare su formulazioni drenanti che all'azione riducente combinano quella antiacqua per alleggerire le gambe affaticate dal caldo.

Le formulazioni ad effetto freddo sono una piacevole sorpresa: danno immediato benessere e, se applicate di sera con un leggero massaggio dalle caviglie in su, rilassano e preparano ad una serata con i tacchi.

I trattamenti tonificanti danno il meglio se sono conservati in frigorifero e applicati dopo aver alternato sul corpo getti caldi e freddi stimolanti.

I risultati di una ricerca eseguita da 33 studiosi di vari centri  di ricerca sparsi in tutto il mondo e pubblicata sulla rivista "Lancet" non lascia dubbi: la pigrizia è un killer silenzioso.

In tutto il mondo ogni giorno perdono la vita 5,3 milioni di persone solo per aver condotto una vita troppo sedentaria. Un terzo degli adulti infatti non pratica abbastanza attività fisica: per restare in forma si dovrebbero fare almeno 150 mnuti di esercizio fisico moderato.

Lo sport aiuta, infatti, a tenere sotto controllo il rischio di contrarre malattie del cuore e dei vasi sanguigni, allontana la possibilità di soffrire di diabete, tumore al colon e al seno.

Secondo la ricerca un decimo di questi disturbi si sarebbe potuto evitare praticando un'attività fisica costante.

Voleva vedere Roma, così un bambino britannico di solo 11 anni è scappato da casa, ha raggiunto a piedi lo scalo di Manchester e, dopo avere eluso i controlli di sicurezza e senza avere il biglietto, è riuscito a salire a bordo di un aereo e ad arrivare nella capitale italiana. Il ragazzino, preso in consegna dalla polizia a Roma, è stato rimpatriato nel giro di poche ore.

A New Bedford, in Massachussetts, due rapinatori entrano in un supermarket per rapinarlo. Puntano la pistola alla cassiera intimandole di consegnare loro il denaro. A quel punto, Otilia Martins, 80 anni e suocera del proprietario afferra un paio di mango appoggiati sul bancone e li scaglia contro i malviventi. L'intento riesce: i rapinatori scappano e lei si rifiuta di farsi medicare dopo che uno dei due l'aveva colpita in fronte con il calcio della pistola. "Sono stati fortunati perché non avevo niente di più duro con cui colpirli" ha poi commentato la simpatica nonna.

Secondo una ricerca dell'Università del Texas e pubblicata nel prestigioso "Journal of  Clinical Psychiatry", l'esercizio fisico arriva dove gli antidepressivi non riescono. Nel trattamento della depressione, infatti, viene sempre più prescritta l'attività fisica, sia moderata sia intensa perché libera ormoni che aiutano a superarla.

Le donne sono quasi sempre il pilastro che sostiene la famiglia, la casa, i figli...sembrano attingere le proprie risorse da una fonte inesauribile. Ma cosa succede ai loro sentimenti, timori, illusioni e progetti?

Molte donne sono orgogliose dei propri sforzi, ma spesso avvertono la sensazione di non essere abbastanza capite, né ascoltate. Bisogna però cominciare a capire che contare su chi ci vuole bene non è sintomo di debolezza, né di fragilità: nessuno può riuscire a fare tutto, per questo a volte è molto sano chiedere aiuto. Infatti condividere le responsabilità libera dalle tensioni e contribuisce a ridurre lo stress.

Ecco una serie di consigli da mettere in pratica.

- Scrivere una lista delle situazioni che non si riescono a gestire. È proprio lì che possiamo aver bisogno di aiuto e lo si può trovare intorno a noi o da un professionista, se necessario. Lo si farebbe senza esitare, se si trattasse di un figlio.

- Curare le relazioni con le persone che ci danno sostegno, mantenere i contatti e cercare di vederle anche per fare delle attività insieme.

- Stabilire le priorità e tenere presenti quali sono le cose urgenti e quali si possono lasciare ad un secondo momento. Gestire bene il tempo riduce lo stress.

- Essere concrete nel chiedere aiuto. Se diciamo "sono sovraccarica, non ne posso più", sarà più difficile per le persone capire come aiutarci.

- Se possibile, cercare aiuto dopo aver preso una decisione, non prima. Questo ci farà sentire protagoniste della nostra scelta, pur condividendo la decisione con gli altri.

- Accettare i nostri limiti. Scoprire quali sono i momenti in cui possiamo dare il meglio di noi  e quelli in cui la nostra mente ha bisogno di riposare.

- Non dare per scontato che gli altri siano al corrente dei nostri problemi. Se abbiamo bisogno di aiuto, non esitiamo a chiederlo in modo aperto e diretto.

Uno studio diretto dall'Università di Londra e pubblicato sulla rivista dell'Accademia delle Scienze degli Stati Uniti rivela che gli uomini di Neanderthal furono sterminati dall'Homo Sapiens. Gli studiosi rivelano che la sopravvivenza dell'uomo di Neanderthal in Europa non fu messa a rischio, come si era sempre creduto, dalla terribile eruzione del vulcano dei Campi Flegrei avvenuta 40.000 anni fa ma dall'arrivo proprio, fra 40.000 e 30.000 anni fa, del più evoluto Homo Sapiens.

D'estate è più facile entrare in contatto coi funghi, causa di fastidiose e antiestetiche micosi. Ecco qualche consiglio per evitarle.

- Piedi sempre ben protetti: quando si frequentano piscine, palestre o docce comuni non bisogna mai andare a piedi nudi. Non utilizzare asciugamani, accappatoi, o indumenti di altre persone, né pettini o rasoi.

- Un'igiene scrupolosa: usare sempre detergenti neutri, non alcalini e un paio di volte alla settimana anche disinfettanti antimicotici. Accappatoi e asciugamani vanno lavati ad alte temperature, oppure a basse temperature, aggiungendo disinfettanti antimicotici. E così pure le magliette intime.

- Asciugarsi sempre con cura: va tolta sempre ogni traccia di umidità dal corpo dopo il bagno, soprattutto tra le dita dei piedi, le pieghe dell'inguine e sotto le ascelle.

È stato sospeso da oggi il turismo nelle riserve naturali in India nelle quali vivono le tigri. La decisione è stata presa dalla Corte Suprema indiana. Il divieto riguarderà soprattutto le aree centrali dove si trova l'habitat  naturale meglio conservato. L'allarme era stato lanciato con una petizione dell'associazione ambientalista Prayatna che denunciava l'allarmante declino dei felini nei parchi nazionali protetti. L'ordine emesso dal massimo organo giudiziario di New Delhi e' valido fino a quando i giudici non si pronunceranno sul ricorso gia' presentato.

Questa scoperta che potrà evitare il rschio di ricadute nella cura del tumore al colon è frutto della collaborazione tra il Memorial Sloan Kettering di New York, l'équipe di biologia molecolare dell'Istituto per la ricerca sul cancro di Candiolo (To) e di oncologia dell'ospedale Niguarda di Milano.

I ricercatori hanno individuato una "spia"  che indica la ricrescita del tumore prima che questa venga segnalata dall'esame radiologico. Scoprendo le ricadute in anticipo si potrà così correggere il tipo di trattamenti da effettuare prima che la malttia si riveli letale.